ラジオ体操はじめました。
早朝のラジオ体操はじめました。
22~3歳くらいのときの半年間、ハマって毎朝やってた時期があります。
6時半に起きてNHK教育をつけ、「テレビ体操」を見ながらラジオ体操をする。
平日も休日も、
雨の日も風の日も、
決まって6時半に起きて、
一目散にテレビをつけ、
テレビ体操を見ながらラジオ体操をする。
たかがラジオ体操とあなどるなかれ。
真剣にやると、これが結構いい運動になるのだった。
全身の筋肉を余すところなく使えて、身体もホカホカ温まる。
ちょっとひきしまる気もする。
20代から続けていれば、将来の寝たきり対策なんかにもなるかも。
そして何より
性に合っていたのか、ラジオ体操は、なかなか楽しいのだった。
あれから4年。
仕事を辞めたり学校に行ったり就職したり仕事をやめたり、
生活リズムが変わるなかで
なんとなく遠ざかっていたラジオ体操。
最近のわたしの体調と言えば
筋肉は落ちるし
低血圧がひどいし
鉄分は10分の1だし
体重が減るし
顔はたるむし
手の甲はガッサガサになるし
花粉症だし
歩いてサティに行くとおなか痛くなるし
近所のコーナンプロには発泡スチロールも売ってないしで、もう散々だ。
今こそ体質改善。
今こそ早朝ラジオ体操を復活させるべきなのでは。
今のわたしに足りないものは鉄分なんかじゃない。
ラジオ体操なのだ。
そう思って、昨日の朝、ラジオ体操(第一)をやった。
イスに座ると足が痛むほどの筋肉痛に襲われた。
肩も痛いし腰も痛い。節々が痛い。
あまりの痛さに今朝の体操は自粛しました。
夜になって少しマシになってきたので、
ブログを書き終えたらラジオ体操(第二)をやろうと思います。
明日の朝は起きあがれないことを覚悟の上でやろうと思います。
寝たきりになるかもしれぬ。
by asano_ha
| 2011-09-26 20:54